Ernährungsberatung

Jeder Mensch is(s)t anders!

Daher ist die Basis meiner Beratung zunächst eine fundierte Analyse Ihrer Eßgewohnheiten. Dazu erfassen Sie 1-2 Wochen lang wie Ihre Ernährung heute aussieht, wann Sie essen, was sie gerne essen usw. und ich werte diese Daten dann aus. So erfahren Sie, ob Sie z.B. alle notwendigen Nährstoffe in ausreichender Menge zu sich nehmen und wie ausgewogen Ihre Mahlzeiten bisher zusammengesetzt sind. Weitere Fragen sind:

  • wie zufrieden sind Sie mit Iher bisherige Ernährung?
  • was möchten Sie gerne verändern?
  • wie sieht die gesundheitliche Empfehlung dazu aus?
  • wie sich läßt siche eine Umstellung in Ihren Alltag integrieren?

Ziel ist es, nicht dauerhaft darüber nachdenken zu müssen was man ißt, sondern nach der Analyse und ein paar weiteren Besprechungen ein gutes Gefühl und Routine in dem zu bekommen, womit Sie sich wohl fühlen. Finden Sie heraus, was ihnen gut bekommt, haben Sie Spaß dabei und genießen Sie Ihre Mahlzeiten.

Viele Berater und Ernährungskonzepte arbeiten mit speziellen Anlysemethoden, wie Metabolic-Typing, Bluttests oder weiteren Mess- oder Testverfahren. Ich verlasse mich auf das Gespräch mit Ihnen, da Sie Ihre Symptome sicher am genauesten wiedergeben können. Sollte eine weiterführende Diagnostik sinnvoll erscheinen arbeite ich mit entsprechenden Fachärzten zusammmen.